Йога в гамаках

Йога в гамаках

Занятия аэройогой могут принести большую пользу организму.

Регулярные тренировки помогут:

  • ✅нормализовать кровообращение, обеспечить приток крови к суставам избавиться от зажимов в шейном отделе позвоночника (соответственно, несложно предположить, чем полезна аэройога для тех, кто страдает мигренями и головокружениями)
  • ✅насытить организм кислородом, ускорить процесс регенерации клеток улучшить сон
  • ✅повысить мобильность суставов

 

Описание:

Like:
0
Date:
18.10.202324.10.2023
Author:

🌸Фактически аэройога — это классическая хатха. Не все знают, что это фитнес-направление возникло благодаря известному танцору и хореографу Харрисону Кристоферу. Он заметил, что в воздухе гораздо проще выполнять сложные асаны, которые благотворно влияют на организм. Во время занятия тело находится на весу. За счет этого мышцы и связки быстрее расслабляются и растягиваются. В таком положении человек может легко принять практически любую позу даже при отсутствии большого тренировочного опыта. При этом соблюдается определенная техника дыхания, которая усиливает эффект.

Leave a Reply